Start do kraula i delfina wygląda podobnie. Skaczemy ze słupka na główkę i pod wodą wykonujemy kilka ruchów delfina z rękami złożonymi razem nad głową, aby siła oporu wody była jak najmniejsza. Po dopłynięciu do powierzchni wody zaczynamy wykonywać ruchy do danego stylu.

W stylu klasycznym wykonujemy skok ze słupka i płyniemy pod wodą z rękami złożonymi razem nad głową, następnie wykonujemy ciałem jeden ruch delfina i pełne odepchnięcie rękami. Potem wypływamy na powierzchnię i dalej płyniemy już ruchami do żabki.

Start w stylu grzbietowym różni się od pozostałych, bo wykonujemy go z wody. Po odepchnięciu od brzegu zanurzamy ciało pod wodą i wykonujemy kilka ruchów delfina. Po dopłynięciu do powierzchni zaczynamy wykonywać ruchy do stylu grzbietowego.